|
 1) Холестерин – это вред.
Учеными доказано, что организму человека необходим холестерин! Молекулы холестерина участвуют в клеточном строительстве мембраны!
2) Лучшее питание – раздельное.
Раздельное питание – это когда за один приём пищи нужно есть только сочетающиеся продукты, т.к. для расщепления белков нужна кислая среда, углеводов – щелочная, а если они одновременно попадают в организм, то процесс переваривания затрудняется….
На самом деле всё иначе. Учёными было доказано, что пищеварение отменно осиливает смешанную пищу и так еда даже лучше усваиваются.
3) После 18:00 нельзя есть.
Думаю, что пробуждаться ночью от голода намного хуже! Если организм чувствует голод, то как правило в ближайший прём пищи пытается запастись едой на будущее (на черный день так сказать) – наврятли такие события уменьшат вес! Скорее прибавят. Отказ от вечерней еды приведет к тому, что жир не сгорит, а начнет отлагаться более активно! Гораздо лучше за 40-60 минут перед сном выпивать стакан кефира и съедать пучок зелени – петрушки или укропа с творогом. Кальций, который содержащится в молокосодержащих продуктах, содействует активному сгоранию жира, в особенности, если употреблять их перед сном.
|
+13.12
миф, питание, голод, еда
